NIVÅER PÅ SVØMMEKURS

Askimsvømmerene driver svømmeopplæring gjennom Norges Svømmeskole’s, nasjonal plan for svømmeopplæring. Det jobbes med vanntilvenning og de fire kjernefunksjonene: å dykke, flyte, gli og skape fremdrift i vannet. Hver funksjon bygger på hverandre, og skal gjøre barna trygge i vannet. De fire kjernefunksjonene ligger til grunn for at barna lærer å svømme.
Noen barn lærer raskt, andre bruker mer tid. For at barna skal trives i vannet, er det viktig at de får bruke den tiden de trenger. Hovedmålet i begynneropplæringen er at de skal bli svømmedyktige, dvs. at de består svømmedyktighetstesten som du ser nederst på denne siden.

Begynneropplæringen deles i fire nivåer:

Hval
Her arbeides det med vanntilvenning og den grunnleggende funksjonen å dykke. Før barnet flyttes opp til skilpadde må barnet kunne:
• Holde pusten - hodet under vann - Åpne øynene
• Holde pusten - dykke ned - hente gjenstander på bunnen
• Holde pusten - dykke mellom beina på en partner
• Holde pusten - hoppe fra bassengkanten - hente gjenstander på bunnen

Skilpadde
Her arbeides det med den grunnleggende funksjonen å kunne flyte. Før barnet flyttes opp til pingvin må barnet kunne:
• Holde pusten - flyte på magen - linjeholding
• Holde pusten - flyte på ryggen - linjeholding - puste
• Holde pusten - hoppe fra bassengkanten - flyte opp på magen - linjeholding
• Holde pusten - flyte på magen - linjeholding - dreie på rygg - puste - linjeholding
• Holde pusten - flyte - balansere mage og rygg i linjeholding med tilpasset pust

Pingvin (foregår delvis på dypt vann)
Her arbeides det med den grunnleggende funksjonen å gli. Før barnet flyttes opp til selunge må barnet kunne:
• Gli på magen - linjeholding
• Gli på ryggen - linjeholding
• Gli i linjeholding med dreining fra mage til rygg og puste, drei tilbake på magen
• Gli med crawlbeinspark på mage og linjeholding
• Gli med crawlbeinspark på rygg - linjeholding og puste - drei kroppen på mage og crawlbeinspark
• Hoppe og flyte opp - linjeholding på mage og crawlbeinspark - dreie på ryggen - tilpasset pust

Selunge (foregår på dypt vann)
Her arbeides det med den grunnleggende funksjonen å kunne skape fremdrift. Før barnet flyttes opp til sel må barnet kunne:
• Sculling og crawlbeinspark på mage og rygg- linjeholding og rytmisk pusting
• Crawlsvømming uten pusting
• Crawlsvømming - rytmisk pusting og linjeholding
• Ryggsvømming og linjeholding og pust.
• Glistup fra bassengkanten - crawlsvømming med pust


 

Kalender

Oktober
MTOTFLS
2526272829301
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
303112345

Aktiviteter

Ingen aktiviteter tilgjengelig for øyeblikket